Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, bei sich zu sein und neue Energie zu schöpfen. Auch bei verschiedenen körperlichen Beschwerden ist Yoga hilfreich und unterstützt die Selbstheilungskräfte. 

Yoga in der Schwangerschaft ist eine sanfte körperliche Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt. Die Übungen sind abgestimmt auf die Schwangerschaft und lindern mögliche Beschwerden, bzw. lassen diese gar nicht erst aufkommen. Mit Hilfe von Yoga wird die eingeschränkte Bewegungsfähigkeit verbessert, durch gezielte Atemübungen die Sauerstoffversorgung des Kindes und der Organe verstärkt. Autogenes Training und geführte Meditationen verstärken die körperliche Selbstwahrnehmung und den Kontakt zum Kind.

Sie können ab der 13. Schwangerschaftswoche bis Ende der Schwangerschaft an meinem Yogakurs teilnehmen, sollten dies aber mit Ihrer/m Gynäkologen/in vorab abklären. Ich biete Yoga in der Schwangerschaft im BKH Kufstein an.

Ein Kurs umfasst 5 Abende zu 75min, immer montags von 18.15 bis 19.30. Es sind keine Yogakenntnisse nötig.

Kosten: 100,-

Anmeldung auf der Homepage des BKH Kufstein: 

http://www.bkh-kufstein.at/de/yoga-fuer-schwangere.html